Hier einige Gründe, um ein Personaltraining zu buchen:
Es gibt noch viele weitere Argumente, um ein 1:1 Training zu buchen, die ich hier noch nicht aufgezählt habe.Personaltraining als In- oder Outdoortraining für Ausdauer und Kraft oder um Yoga zu praktizieren.
Erlebe ein individuelles, kraftvolles und zugleich schonendes Ganzkörpertraining auf dem Pilates Reformer. In meinem Personaltraining stehen deine Ziele im Mittelpunkt – ob Abnehmen, Body Sculpting, eine bessere Körperhaltung, mehr Stabilität, Beweglichkeit oder gezielte Unterstützung bei Beschwerden.
Durch präzise angeleitete Übungen und die variablen Widerstände des Reformers formst und stärkst du deinen Körper effektiv und nachhaltig. Dieses Training ist ideal für jedes Fitnessniveau und kombiniert Kraft, Kontrolle und Eleganz zu einem einzigartigen Trainingserlebnis.
Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Dadurch wird der Körper gestärkt und emotionale Blockaden gelöst. Die Lektion ist für jede Alterstufe geeignet und erfordert keine akrobatischen Fähigkeiten. Die Übungen werden so modifizert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Die wohltuende Wirkung der ganzheitlichen Stunde wird sich schon bald in deinem Alltag bemerkbar machen!
Das Bodytoning startet mit einem dynamischen Warm-up, das Kreislauf und Muskulatur optimal auf das Training vorbereitet.
Im anschliessenden Kräftigungsteil wird der ganze Körper durch abwechslungsreiche Übungen gezielt aktiviert. Alle Muskelketten werden funktionell gestärkt – der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und Haltung. Jede Übung wird zweimal ausgeführt, um die Wirkung zu intensivieren und nachhaltige Trainingsreize zu setzen.
Zum Abschluss folgt ein Stretching, bei dem die beanspruchte Muskulatur bewusst gedehnt und gelockert wird – für ein rundes Körpergefühl und bessere Regeneration.
deepWORK® ist ein athletisches, einfaches, dynamisches Ganzkörper Training mit nachhaltigem Fitness-Effekt. - ein Workout voller Energie. Kraft und Ausdauer werden trainiert.