Ernährungsberatung / Ernährungscoaching

Möchtest du abnehmen, hast du einen Nährstoffmangel oder möchtest du dich einfach gesünder ernähren?

Ich schicke dir einen Fragebogen, den du im Voraus ausfüllen sollst (inkl. Ernährungsprotokoll), den wir dann gemeinsam anschauen.

Ich berechne deinen täglichen Verbrauch und auf Wunsch gibt es einen persönlichen Ernährungsplan mit Nahrungsmitteln, die du magst, sowie Fitnesstipps und/oder Entspannungsübungen. Wir schauen an, wie du deine aktuelle Ernährung optimieren kannst, Meal Prep, ob Nahrungsergänzungsmittel nötig oder sinnvoll sind (beispielsweise bei veganer Ernährung).

Alles ganz persönlich und individuell auf dich und deinen Tagesablauf zugeschnitten.

Kontaktiere mich per E-Mail oder ruf mich an:

sepia@gmx.ch oder 079 350 49 10

Vegane Ernährungsberatung

Eignet sich für Menschen, die von Mischkost (=pflanzliche und tierische Kost) auf vegane Ernährung umstellen wollen. Aber auch für solche, die die tierischen Nahrungsmittel reduzieren und/oder «gesund» abnehmen möchten oder sich ganz einfach für die vegane Ernährung interessieren. Die potentiell kritischen Nährstoffe werden insbesondere angeschaut und besprochen. Falls erwünscht stellen wir gemeinsam Ernährungspläne zusammen die der Lebenssituation des Klienten entsprechen. Bewegungs- und Entspannungstipps runden das Ganze ab (sofern erwünscht).

Meridian-Energie-Techniken nach Franke®

Durch das sanfte Beklopfen von bestimmten Meridianpunkten mit den Fingerspitzen werden energetische Blockaden schnell und dauerhaft gelöst.
Diese Methode ist eine Mischung aus dem jahrtausend alten Wissen der Chinesen und den neusten psycho-therapeutischen Erkenntnissen.
Die Technik findet unter anderem Anwendung bei: Süchten, Ängsten, Phobien, Traumata, Wut, Stress und vielem mehr.Jeder kann sie leicht erlernen und zu Hause für kleinere Probleme anwenden. Tieferliegende Probleme sollten von einem MET-Therapeuten begleitet werden.
Mehr Informationen unter: www.met2.de.